この時期に気をつけて欲しいのが入浴時の…

おはようございます。
いつもお世話になっております。
テクラ新下関店の生活相談員の安成です。
大寒も末候(鶏始乳)に入りましたがまだまだ寒い日が続きます。
さて、寒さ対策を皆様もしっかりしていると思いますが
この時期に気をつけて欲しいのが入浴時の ヒートショック です。
ヒートショックとは気温の変化によって血圧が上下して、心臓や血管の疾患が起きてしまうことを言います。
暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、浴槽に入る時などに起きることが多いです。
寒さに対応するために血圧が上がり、浴室に入りさらに血圧が上がった後に浴槽に入ることで急激に血圧が下がることで起きてしまいます。10℃以上の温度差がある場所は特に危険とされています。
予防のポイントとしては
・入浴前・入浴後に水分を補給
(血圧をサラサラの状態に保ちやすくなる)
・飲酒・食後にすぐ入浴をしない
(飲酒・食後は血圧が一時的に低くなり、入浴をするとさらに血圧が下がるため)
・湯船に浸かる際と出る際にはゆっくりと
(血圧が低い状態でいきなり立ち上がると目眩や立ちくらみの危険性があります)
あくまでも1例ではありますが参考にしていただき少しでもヒートショックのリスクを減らして安全にお過ごしください。
皆様にお会い出来る事を楽しみに、それでは今日も送迎へ行ってまいります‼️
(撮影のためマスクを外しております)

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