おしゃれに健康プロジェクトエミナ12/16が今年は最後になります。

おしゃれに健康プロジェクトエミナ

○ 活動の内容○
主な活動日・時間・場所活動日: 毎週土曜日(月4回)時間: 10:00~11:30
場所: 歩行リハビリセンターテクラ　王司本店
※自由参加型のフィットネスで指導を受けながら、マシンを使用する筋力トレーニング、
自転車を使った有酸素運動を行ないます。
カフェスペースでは、皆楽しく会話をし楽しい時間を過ごしています。
身体状況の確認、自転車、ワンダーコアを使った体幹エクササイズ、
自転車リップ60を使った下肢エクササイズ、運動機器を使った全身エクササイズ、
個別指導や相談コーナー等あります。