適度な運動は免疫力を高め、感染症予防に有効です

師走の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。

おはようございます。テクラ新下関店、理学療法士の北村です。

季節外の陽気が続いていましたが、日増しに寒くなってまいりました。
このような気候の変わり目には寒暖差による疲労やそれに伴う自律神経の乱れ、
免疫力の低下等により体調を崩しやすくなることに加え、
インフルエンザやノロウイルス、肺炎等の感染症も流行しやすくなるため注意が必要です。

少し汗ばむ程度のきつすぎない強度でウォーキングやバイクでの有酸素運動を行うと
免疫力の向上が期待できます。
テクラで運動に取り組み、体調を崩さず元気に過ごしていただけますと幸いです。

歩行リハビリセンターTEKURA：https://rehapis.com/service/#tekura